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아웃풋의 기본 법칙과 결과를 보여주기 위한 행동 능력

by 아백만큼 2023. 7. 8.

압도적으로 성공한 대부분의 사람들은 '아웃풋'을 중요시합니다. 아무리 많은 지식을 머리에 집어넣어도 사용하지 않으면 현실은 변하지 않습니다. 지식을 쌓았다면 끌어내서 성과를 내는 방법을 알아야 합니다. 지식을 사용하는 것은 뇌가 그것을 중요하게 생각하고 그것을 장기적인 기억으로 보존하여 현실에서 필요할 때 그것을 사용하도록 합니다. 이것은 '아웃풋'의 결과입니다. 저자는 수만 시간의 '출력 트레이닝 경험'을 바탕으로 '아웃풋'의 중요성과 구체적인 방법, 성장 방법 등을 설명할 것입니다.

 

 

아웃풋

 

 

목차

  1. 아웃풋의 기본 법칙에 대해 알아보자
  2. 압도적으로 결과를 내는 사람의 행동 능력

 

아웃풋의 기본 법칙에 대해 알아보자

 

사람들은 종종 '인풋'과 '아웃풋'이라는 단어를 사용합니다. 인풋은 뇌 안에 정보를 넣어 입력하는 것을 의미하고, 출력은 뇌 안에 정보와 지식을 가공해 외부로 출력하는 것을 의미합니다. 간단히 말해서, 인풋은 정보와 지식을 뇌에 넣습니다. 하지만 인풋만으로는 현실에 아무런 변화가 없습니다. 왜냐하면 그것은 행동을 하지 않고 결과를 만들어 낼 수 없기 때문입니다. 반면에 아웃풋은 행동하는 것입니다. 우리가 변화하고 영향을 미칠 수 있는 것은 실제 세계에서 실천하는 아웃풋에 의해서만 가능합니다. 한 달에 책을 1권씩 읽는 사람과 한 달에 책을 10권씩 읽는 사람을 비교해 보면 어떤 사람이 더 성장할까요? 대부분의 사람들은 책을 많이 읽으면 많은 지식을 얻을 수 있다고 생각합니다. 하지만 그것은 착각입니다. 책을 많이 읽는다고 지식과 정보가 늘어는 것은 아닙니다. 책을 읽고 현실에 적용하고, 시행착오를 겪어야만 각자의 지식으로 만들 수 있습니다. 독서량이 중요한 것이 아니라 실행량과 실행력이 중요합니다. 인간의 뇌는 중요한 정보를 기억하려고 노력하지만, 중요하지 않은 정보는 빨리 잊도록 만들어졌습니다. 뇌에서 말하는 '중요한 정보'는 자주 사용되는 정보입니다. 즉, 우리가 지식을 얻어도 그 정보를 자주 사용하지 않으면 바로 잊어버립니다. 뇌의 정보는 해마에 약 한 달 동안 저장됩니다. 해마라는 부위에 보존을 하는데 자주 사용해야 합니다. 2주 동안 3번 이상 정보를 꺼내어 실생활에서 사용하고 적용해야 오래 남는다는 실험결과가 있습니다. 결론은 아무리 정보와 지식을 머릿속에 집어넣어도 그것을 자주 사용하지 않으면 곧 사라질 정보와 지식이라는 것입니다. 본인의 것이 아닙니다.

 

 

압도적으로 결과를 내는 사람의 행동 능력

 

일주일에 2시간 이상 유산소 운동으로 치매를 예방할 수 있다는 것을 알면서도 행동하지 않으면 아무것도 변하지 않고 성장하지 못합니다. 좋은 결과를 내는 사람들의 특징을 살펴보자. 1. 모든 것을 즐긴다. 게임, 유튜브, SNS 등은 많은 노력 없이 할 수 있습니다. 왜냐하면 재미있기 때문입니다. 대부분의 사람들은 재미있다고 생각하는 것은 노력하지 않고 계속합니다. 반대로, 뇌는 재미없고 힘든 것들을 하는 것을 중단합니다. 그러므로 모든 일을 즐기면서 하면 누구도 강요하지 않아도 기쁨을 발견하고 꾸준히 하게 된다. 2. 목적을 구체화하라. 다이어트를 시작할 때 20KG 감량을 목표로 한다면 지금까지의 경험으로 불가능하다고 뇌가 판단하게 되고 도파민이 나오지 않게 됩니다. 하지만 한 달에 2KG을 감량하는 것은 어떨까요? 여러분은 노력하면 할 수 있다고 생각할 것입니다. 시도할만한 목표는 많은 도파민을 방출합니다. 즉, 큰 목표를 설정하고 최대한 목표를 세분화해야 합니다. 3. 결과를 기록합니다. 만약 여러분들이 무언가를 성취하고 싶다면, 저는 여러분들에게 결과를 기록하는 것을 추천합니다. 그것만으로도 뇌에 도파민이 나와 포기하지 않고 계속하는 것이 놀라울 정도로 쉬워집니다. 4. 결과가 나오면 보상을 해줘라. 목표를 달성했을 때 보상을 받으면 기분이 좋아지고 더 잘하고 싶은 욕구가 생깁니다. 당신은 억지로 한다고 해서 될 것이 아닙니다. 오히려 꾸준히 하는데 역효과가 납니다. 매일 현재의 작은 목표를 위해 노력하면 결국 축적되고 엄청난 결과를 낳게 됩니다. 자기 성장을 위한 최고의 아웃풋 방법은 다른 사람들에게 무언가를 가르치는 것입니다. 다른 사람들을 가르치는 것은 정확하게 알지 못하면 불가능합니다. 실제로 누군가에게 공부를 가르치겠다고 약속하면 부족한 부분을 보충하기 위해 약속한 날까지 철저하게 공부를 시작해 많은 성장을 이룰 수 있습니다.